Découvrez comment gérer son stress, de manière efficace, simple et durable, avec ces 9 techniques naturelles et ultra-puissantes.

Comment rester positif, tout au long d'une journée, malgré les problèmes et les déconvenues ? C'est tout autant une question d'attitude, d'attention et d'effort. Oui, d'effort. Mais ne fuyez pas : quelques principes simples et une habitude vraiment facile permettent d'améliorer son attitude et de rester positif.

Les émotions sont bien plus que de simples indicateurs la satisfaction d'un besoin ou d'une envie. Elles ont aussi des[...]

L'apprenti méditant se pose toujours beaucoup de questions au moment de commencer à méditer. Pourtant la méditation n'est pas une discipline particulièrement compliquée, l'essentiel étant de commencer puis de persévérer. J'ai cependant rassemblé pour vous l'essentiel à savoir sur comment méditer simplement et efficacement dès aujourd'hui.

Au-delà de son aspect relaxant, quels sont les bienfaits de la méditation ? Ils sont assez nombreux. Et la plupart sont soutenus par des études scientifiques.

Qu’est-ce que la méditation ? Une pratique simple et facile d'accès. Une petite définition de la méditation pour vous familiariser avec cette pratique millénaire.